https://theutopiantrainer.com/utopian-photos daily 0.75 2021-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606845966138-IU6ZICN2DTQV62QPDOJH/82998923_10159680823430620_932770277106909184_o.jpg Utopian photos - Utopia means a lot of daddy-daughter time https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606846179158-4F02QCOUT5DG2P4QLPOG/128400603_2808448416060824_1284940520084936501_n.jpg Utopian photos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606846229462-E82272V2M2HX696O4APC/128366452_299183338010585_6304240948906925263_n.jpg Utopian photos Utopia means having regular time to appreciate every day beauty https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606846638901-O5DPT73B19CSLHZ6LHC4/128400606_295341238455290_4716284320929813100_n.jpg Utopian photos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606846641689-UW66BLPHX0RGXE9ZGNXT/128305784_824347098350934_1675546342687755026_n.jpg Utopian photos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606847201787-SPJ5LSKUO7HU9V8ZD5YG/22549020_10156976905060620_7005696506636693282_o.jpg Utopian photos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606847198865-5YJJK42MWE9ADI1ZCP68/1965412_10153317660360620_6679814304376508261_o.jpg Utopian photos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606847205839-6HPRXPPWHI587XLN965S/12764490_10154737930200620_2384056635694239211_o.jpg Utopian photos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606847216123-N6IXETWKDOA25EG37OC7/35965_479788360619_7513086_n.jpg Utopian photos 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606847634980-D0N4P4TMYEEF6T0OJXXR/90318269_10159881291435620_4057970532455284736_n.jpg Utopian photos https://theutopiantrainer.com/blog daily 0.75 2024-05-16 https://theutopiantrainer.com/blog/2t19ecp8br85ntsjns4opk8zoqjuuw monthly 0.5 2021-05-27 https://theutopiantrainer.com/blog/how-to-have-visionary-happiness-in-the-here-and-now monthly 0.5 2021-05-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1621011520964-D6HFE18FD8Y7452BU65A/bending+reality.png Blog - How to have visionary happiness in the here and now - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://theutopiantrainer.com/blog/how-swifts-show-us-utopian-pedagogy monthly 0.5 2024-05-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/2efcb259-0346-4429-a720-76f7ae9ad9a9/swift-1.jpg Blog - How swifts show us utopian pedagogy - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/d7c99c82-0a95-4960-acc7-2ae82a6881f3/swift-flock-screaming-in-flight-naturepl-01585406-phil-savoie.jpg Blog - How swifts show us utopian pedagogy - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://theutopiantrainer.com/blog/tag/counterhegemony monthly 0.5 https://theutopiantrainer.com/blog/tag/vishen+lakhiani monthly 0.5 https://theutopiantrainer.com/blog/tag/postscarcity monthly 0.5 https://theutopiantrainer.com/blog/tag/politics monthly 0.5 https://theutopiantrainer.com/blog/tag/utopia monthly 0.5 https://theutopiantrainer.com/blog/tag/mental+health monthly 0.5 https://theutopiantrainer.com/blog/tag/mindfulness monthly 0.5 https://theutopiantrainer.com/blog/tag/alex+williams monthly 0.5 https://theutopiantrainer.com/blog/tag/neoliberalism monthly 0.5 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Brought up by a single-mother in a remote area of Cymru (Wales), I migrated to England as an adult where I got a degree in business administration. It’s my experiences outside of academia that have made me The Utopian Trainer though: a childhood financed through the welfare state; post-graduation long-term unemployment in a leaky bedsit; voluntary work with organisations that assist homeless people; packing frozen food in boxes in a factory; doing tours in the Dachau and Sachsenhausen concentration camp memorial sites; working as a trainer since 2008 through three German international voluntary service, the European Solidarity Corps (was European Voluntary Service) or school exchange programmes; training trainers about utopia and classism. I am connected to Berlin and Wrocław in Poland. I have a wife and two children, an allotment, listen to metal, watch football, write occasionally about beer, and sing. https://theutopiantrainer.com/was-ist-utopische-pdagogik daily 0.75 2021-05-04 https://theutopiantrainer.com/lets-work-together daily 0.75 2021-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606763717602-EI3TDFR98VVQLQQ2Q63P/Picture+by+NASA Let's work together! - Let’s work together Vision with me! https://theutopiantrainer.com/warum-utopie daily 0.75 2021-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606679568184-LIFIA16N50J13U05MBT9/I+took+this+picture+from+this+website+https%3A%2F%2Fwww.inverse.com%2Farticle%2F30832-6-best-extraterrestrial-worlds-colonize-solar-system+-+no+author+was+given Warum Utopie? Tobias Keene, D.D.S. Hailing from Richmond, Virginia, Dr. Tobias Keene brings a bit of unabashed Southern hospitality to all his patients. He moved to Washington, D.C. over thirty years ago as a freshman at Ivy College. Right after graduation, he attended World University’s School of Dentistry. Before opening Keene Dental in 1994, he worked for free clinics and some of the finest practices in the District. He is part of the 123 Dental Association and stays up-to-date on the latest dental discoveries. When not striving to keep his patients happy and healthy, he’s enjoys hiking with his family in Rock Creek Park. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606680083698-1LKMVVVBW8GX1R7DBJ67/altbadge.jpg Warum Utopie? - Utopie als Verteidigung gegen „Populismus“ Stephan Duncombe führt in seinem Beitrag zu „Populismus“ aus, dass „Populist*innen“ (meine Anführungszeichen) aufgrund der Stärke ihrer simplistischen Weltsicht erfolgreich seien. Er sagt, wir bräuchten alternative Visionen für unsere Gesellschaften. Viele Mythen und zeitgenössische Geschichten (wie „Der Herr der Ringe“) folgen einer Grundstruktur von Absturz und Erlösung. Der Zusammenbruch des Bankensystems 2008 hat jedoch nur neue Visionen hervorgebracht, die enger und ethnozentrischer sind. Als Grund dafür nennt er das Mantra TINA – There Is No Alternative (dt. Es gibt keine Alternative). Dieses müssen wir jetzt durch TAMARA ersetzen – There Are Many Awesome Realistic Alternatives (dt. Es gibt viele großartige realistische Alternativen). Welche können das sein? Lass uns zusammenarbeiten, um das herauszufinden! https://theutopiantrainer.com/call-for-collaboration-1 daily 0.75 2021-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606763717602-EI3TDFR98VVQLQQ2Q63P/Picture+by+NASA Anruf für Zusammenarbeit! - Lass uns zusammenarbeiten Vision with me! https://theutopiantrainer.com/why-utopia daily 0.75 2021-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606679568184-LIFIA16N50J13U05MBT9/I+took+this+picture+from+this+website+https%3A%2F%2Fwww.inverse.com%2Farticle%2F30832-6-best-extraterrestrial-worlds-colonize-solar-system+-+no+author+was+given Why utopia? Tobias Keene, D.D.S. Hailing from Richmond, Virginia, Dr. Tobias Keene brings a bit of unabashed Southern hospitality to all his patients. He moved to Washington, D.C. over thirty years ago as a freshman at Ivy College. Right after graduation, he attended World University’s School of Dentistry. Before opening Keene Dental in 1994, he worked for free clinics and some of the finest practices in the District. He is part of the 123 Dental Association and stays up-to-date on the latest dental discoveries. When not striving to keep his patients happy and healthy, he’s enjoys hiking with his family in Rock Creek Park. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606680083698-1LKMVVVBW8GX1R7DBJ67/altbadge.jpg Why utopia? - Utopia as a defence against “populism” Stephan Duncombe, in speaking about “populism” points out that “populists” (my inverted commas) have success due to their strength of simplistic visions. He says that we need alternative visions for our societies. While many myths and contemporary stories (like “Lord of the Rings”) have a basic structure of fall and redemption, the fall of the banking system in 2008 didn’t bring visions other than those which are narrow and ethnocentric. He puts this down to the mantra of TINA – There Is No Alternative. No, we need to replace them with TAMARA – There Are Many Awesome Realistic Alternatives. What can these be? Let’s work together to find out. https://theutopiantrainer.com/what-is-utopian-pedagogy daily 0.75 2021-05-04 https://theutopiantrainer.com/ber-mich daily 0.75 2021-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606767674175-YX0ND0YLX7Q3MX0GO3TH/53333264_10158588929810620_8025755719586283520_o.jpg Über mich - Wie bin ich zum utopischen Trainer geworden? Ich bin bei meiner alleinerziehenden Mutter in einer abgelegenen Gegend von Cymru (Wales) aufgewachsen und von dort als Erwachsener nach England migriert, wo ich einen Abschluss in BWL gemacht habe. Zum utopischen Trainer machen mich jedoch meine Erfahrungen jenseits der Universität: eine vom Sozialstaat finanzierte Kindheit; nach dem Studium Langzeitarbeitslosigkeit in einer feuchten Einraumwohnung; Freiwilligenarbeit bei Organisationen, die obdachlose Menschen unterstützen; Tiefkühlkost am Fließband verpacken; Führungen in den KZ-Gedenkstätten Dachau und Sachsenhausen; seit 2008 Arbeit als Trainer bei drei deutschen Organisationen für internationalen Freiwilligendienst, den European Solidarity Corps (ehemals European Voluntary Service) sowie Schul- und Austauschprogramme; Train-the-Trainer-Seminare über Utopie und Klassismus. Ich bin mit Berlin und Wrocław/Polen verbunden. Ich habe eine Frau und zwei Kinder, einen Schrebergarten, höre Metal, gucke Fußball, schreibe manchmal über Bier und singe. https://theutopiantrainer.com/workshop-angebote daily 0.75 2021-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606744562787-PDIPTQQIZR8EA93I6LV8/mars-short-read-overlay1.jpg Workshop Angebote - Utopische Workshops maßgeschneidert für deine Bedürfnisse Ich biete verschiedene Workshops an – abhängig von deinen Interessen und Bedürfnissen. Die Workshops finden entweder analog oder digital statt. Meist umfassen sie drei Stunden, viele lassen sich aber miteinander kombinieren und können dann von einem Tag bis zu einer Woche dauern. Wie wäre es, wenn du dich einfach bei mir meldest und wir gemeinsam herausfinden, wie ich am besten auf deine Bedürfnisse eingehen kann? Hier findest du eine Liste der Themen, zu denen ich in meinen Workshops arbeite: https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606745138624-PF8STM590OZ7PHZXRPUU/Picture+from+https%3A%2F%2Fwww.faireconomy.com%2F Workshop Angebote - Utopische politische Bildung „It’s the economy, stupid!” (dt. Es ist die Wirtschaft, Dummkopf!) – James Carville Wirtschaft ist der Grundbaustein jeder guten Zukunft. Wir müssen ökonomische Kompetenzen entwickeln und daher lege ich einen starken Fokus darauf, dir bei der Beantwortung der Frage „Welche politische Ökonomie wollen wir?“ zu helfen. Die Workshops thematisieren viele Probleme und du wirst anschließend eine bessere Vorstellung davon haben, wie eine politische Ökonomie aussehen könnte, die deinen Werten entspricht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606748519195-Q4TO2RL0E232XA5OQVJS/Photo+from+https%3A%2F%2Flayoga.com%2Fpractice%2Fcross-training%2Ficeman-wim-hof-living-his-dharma%2F Workshop Angebote - Persönliche Entwicklung Selbsthilfe ist gegenwärtig ein sehr beliebtes Thema und ich benutze verschiede Selbsthilfe-Übungen auf politisierte, utopische Weise. Schnallt euch an, es wird wild! Wir sind in der Lage, die Wirklichkeit durch transformative Übungen zu verändern, die uns individuell stärken, unsere politische Arbeit zu tun, unser Wohlergehen zu verbessern, uns helfen unser Selbst-Konzept neu zu definieren und uns in die Lage versetzen, mehr zu erreichen, als wir jemals für möglich gehalten haben. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606750152596-J384V0TO8VJR0EZ75F75/Photo+by+Tuca+Viera Workshop Angebote - Hegemonie Natürlich können wir alle möglichen coolen kleinen Projekte und Aktionen auf lokaler Ebene anschieben, aber wenn wir die globalen Machtstrukturen nicht in den Blick nehmen, werden wir nicht die Veränderungen bewirken, die unser Planet braucht. Viele Trainer*innen (so wie ich) leisten wichtige Arbeit, die sich auf die horizontale Ebene konzentriert. Bei diesen Workshops wollen wir den Blick jedoch explizit auf vertikale Machtverteilung richten und uns fragen, wie wir sie verändern können. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606749389277-90E49KJHZOY08AEXRMB4/Picture+taken+from+the+excellent+https%3A%2F%2Fwww.ecotopia2121.com%2F Workshop Angebote - Kampf gegen den Klimawandel Alain Marshalls „Ecotopia 2021” (dieses Bild der zukünftigen Stadt London stammt aus seinem Buch) zeigt uns, dass viele Ökotopien möglich sind. Mit Hilfe von ökotopischen Methoden werden wir überlegen, mit welchem Lebensstil wir dem Klimawandel am besten begegnen können, was wir tun müssen, um das zu erreichen und welche wunderschönen Zukünfte wir entwickeln können. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606750910364-8A38OCHXU3DWMH0V5783/Picture+from+Jonathan+Stoner+https%3A%2F%2Fpl.pinterest.com%2Fjonathan2201%2F_saved%2F Workshop Angebote - Männlichkeit Wir werden von gesellschaftlichen Wahrnehmungen im Hinblick darauf beeinflusst, was es heißt, ein Mann zu sein, und was unsere Aufgaben im Hinblick auf Arbeit und Familie sein sollen – egal, ob uns das männliche Geschlecht bei der Geburt zugeschrieben wurde oder nicht. Im Rahmen dieser politischen Workshops werden wir die Widersprüche betrachten, die aus den gesellschaftlichen Anforderungen an uns erwachsen, wie wir uns wirklich selbst sehen, und wie wir uns stärken können. https://theutopiantrainer.com/workshop-offers daily 0.75 2021-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606744562787-PDIPTQQIZR8EA93I6LV8/mars-short-read-overlay1.jpg Workshop offers - Utopian workshops made just for you I offer different kinds of workshops dependent upon your interests and needs. They take place in a physical setting or online. They tend to last three hours, though many combine with other ones and can last from one day to a week. How about you get in touch so we can discuss the best way for me to meet your needs? Here you can find a list of the workshop areas I work with: https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606745138624-PF8STM590OZ7PHZXRPUU/Picture+from+https%3A%2F%2Fwww.faireconomy.com%2F Workshop offers - Utopian political education “It’s the economy, stupid” - James Carville This is the building block for any good future. We need to develop economic competences, hence my strong focus on helping you to answer the question - which political economy do we want? These workshops address many issues and afterwards you’ll have a better idea of what kind of political economy you want that are based upon your values. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606750528635-39M9Q09JFVN6TJ8HYXN7/Poster+by+Maxime+Dub%C3%A9+for+the+NB+Common+Front+for+Social+Justice%3A Workshop offers - Classism Many people believe that people are poor because they are lazy or stupid. Classism is however a theme which is gaining more attention. That we need not just changes in individual behaviour but societal changes, we consider what kind of utopias would make classism a thing of the past, while also looking to support working- and poverty-class people in the here and now. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606748519195-Q4TO2RL0E232XA5OQVJS/Photo+from+https%3A%2F%2Flayoga.com%2Fpractice%2Fcross-training%2Ficeman-wim-hof-living-his-dharma%2F Workshop offers - Personal development Self-help is a very popular theme at the moment, and I use various self-help exercises in a politicised, utopian way. Strap yourselves in, it’s going to be quite a ride! We are capable of bending reality through transformational activities that strengthen us individually to do political work, boost our wellness, as well as helping us to redefine our concept of self, empowering us to achieve more than thought possible. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606750152596-J384V0TO8VJR0EZ75F75/Photo+by+Tuca+Viera Workshop offers - Hegemony One can have all manner of cool little local projects and campaigns, but without addressing global issues of power we won’t bring the changes needed to our planet. A lot of trainers (like myself) do valuable work which focusses on the horizontal level, while in this set of workshops we shall look at what levers of vertical power there are, and how we can change them. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606749389277-90E49KJHZOY08AEXRMB4/Picture+taken+from+the+excellent+https%3A%2F%2Fwww.ecotopia2121.com%2F Workshop offers - Combatting climate change Alan Marshall’s “Ecotopia2021” (the picture on you see here of a future London is from that book) shows us that all many of ecotopias are possible. Through ecotopic methods we will consider what way of life will best combat climate change, what we need to do to achieve that, and what kind of beautiful futures we can create. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1606750910364-8A38OCHXU3DWMH0V5783/Picture+from+Jonathan+Stoner+https%3A%2F%2Fpl.pinterest.com%2Fjonathan2201%2F_saved%2F Workshop offers - Being a man Whether we were assigned the sex of male at birth or not, we are influenced by societies perceptions of what it means to be male, and what our tasks are with regards to work and family. In this set of political workshops we evaluate the contradictions that arise due to society’s demands on us, how we actually see ourselves, and how we can strengthen ourselves. https://theutopiantrainer.com/contact daily 0.75 2021-03-11 https://theutopiantrainer.com/kontakt daily 0.75 2021-05-04 https://theutopiantrainer.com/soma-breath-1 daily 0.75 2021-05-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1620217755325-86715H5AKNG9ADXMLVW6/woman+high.png SOMA Breath - Ich stieß auf SOMA Breath während des ersten Lockdowns in der Pandemie. Zuvor hatte ich bereits für einige Jahrzehnte verschiedene Atemübungen gemacht, unter anderem hatte ich vor einigen Jahren die Wim-Hof-Methode für mich entdeckt. Ähnlich wie bei der Wim-Hof-Methode, gefiel mir die Tatsache, dass SOMA Breath auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht und gleichzeitig uralte Atemtechniken aus dem Ort inkorporiert, den wir heute Indien nennen. Außerdem liebte ich die Musik! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1620220610268-2Z9L4QY2G38EV277KDJH/Soma-Logo-4.jpg SOMA Breath - Die Energised Meditation hilft Teilnehmenden, ihre Atmung auf weniger als 10 Atemzüge pro Minute zu verlangsamen, und ermutigt sie, mehr durch die Nase zu atmen. Die Energised Meditation Routine wurde entwickelt, um Spannungen aus dem Körper zu lösen, die Stimmung zu heben und als effektive Atemmeditation zu fungieren. Die Vorteile der Energised Meditation umfassen: · Verbesserung der CO2-Toleranz und der Stickstoffoxid-Produktion. Verbesserte Sauerstoffversorgung der Gewebezellen; Reduzierte Anspannung; Sauerstoff Effizienz; Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit; Bessere Konzentration und Meditation; Stimuliert beide Hemisphären des Gehirns; Stimuliert die Neurogenese und "Gehirnveränderung, was für die utopisches Denken sehr nützlich ist! https://theutopiantrainer.com/soma-breath daily 0.75 2021-05-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1620217755325-86715H5AKNG9ADXMLVW6/woman+high.png SOMA Breath - I came across SOMA Breath during the first lockdown of the pandemic. Previously I had done various breath exercises for a few decades, before starting with the Wim Hof Method a few years ago. Like with the Wim Hof Method, I liked the fact that SOMA Breath is founded on scientific evidence, using ancient breath work from the place we now call India. Plus I loved the music! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc00f9a0b6b03258f310da3/1620220610268-2Z9L4QY2G38EV277KDJH/Soma-Logo-4.jpg SOMA Breath - The Energised Meditation helps people to slow down their breathing to less than 10 breaths per minute, and encourages people to breathe through their nose more. The Energised Meditation Routine is designed to release tension from the body, boost your mood, and be a super-effective breathwork meditation. Benefits of Energised Meditation include: Improvement in CO2 tolerance and nitric oxide production. Improved oxygenation of tissue cells. Reduced tension. Oxygen efficiency. Improved cardiovascular health. Better concentration and meditation. Stimulates both hemispheres of the brain. Stimulates neurogenesis and ‘brain change’, which is very useful for utopia!